6/الكسل x الجد
عكس المطلوب
The opsite Required
الكسلx الجد
س١ ماهو الكسل ؟
س٢ ماهو الأصل ف الإنسان النشاط أم الكسل ؟
س٣ متى نشعر بالكسل ؟
كلامي ليس عن الكسل المؤقت ..أو مايسمى بالفتور الطاري ..الذي يأتي لكل جواد ك لحظات توقف. .
كلامنا عن الكسل الدائم ..المستمر صيف شتاء ،صباح مساء ، الكسل الذي يضيع ع المرء فرصا كثيرة، لا لشيء سوى أنه توانى واستثقل تعلم هذه المهارة ،أو ضيط تلك الصنعة !
إذن الكسل هو/النفور من المجهود أو بذل الشفل ع الرغم من وجود القدرة البدنية النفسية الذهنية عليه ويعد الكسل صفة ازدرائية يوصف بها الشخص ذو النمط الكسول المحب للراحة وقد وصفه القرآن بالمتثاقل (مالكم إذا قيل لكم انفروا في سبيل الله اثاقلتم إلى الأرض) أو هو القيام بالمهام ع وجه البطء والخمول ممزوجا بالضيق وانطفاء الحماس حتى يصل بنا إلى حد العجز والإمعان ف السلبية .
والغريب أن موضوع الكسل لم يحظ بالأبحاث التي تغطي كل جوانبه، ع الرغم من انتشاره كسلوك بشري قديم متجدد ، يسبب عزوفا عن العمل، وتدن ف الإنتاجية، وتفريط ف أداء الواجبات نحو الذات والآخر .
ف تقرير أجري ع مجموعة من طلاب الثانوية فشلهم ف الاختبارات إلى الكسل بينماقال أساتذتهم أن السبب الأول هو : نقص المقدرة لديهم ، والثاني : هو الكسل ، ولسنا هنا بصدد مناقشة عوامل الكسل من عدم المعرفة ، ضعف الاإرادة ،الى عدم الثقة بالنفس او العوامل الجسمية من قلة النوم أو الغذاء أو الضغوطات النفسية ...الخ
إنما الهدف : تسليط الضوء لحل هذا السلوك المشين الذي يكلف الأفراد والمجتمعات خسارات وتأخرا .
أولا / ضعي أهدافا صغيرة يومية سهلة مجددة 👍ثم قسمي الوقت باستخدام تقنية (pomodoro) أو الطماطم فكرتها العمل 25 د فالراحة 5 د للمحافظة ع التركيز 👍 أزيلي المشتتات من الجوال والرسايل👍 مارسي الرياضة بانتظام لتحسين المزاج وزيادة الطاقة 👍 نظمي روتين يومك أوقات للعمل وأوقات للراحة بوضوح 👍حفزي نفسك ولو بمكآفآت بسيطة 👍غيري بيئة العمل أو أعيدي ترتيبها وتنظيمها 👍 ولا أنسى أن أوصي بنات جنسي الإناث بالبحث الدائم عن المشاعر التي تبعث فينا الرغبة ف الحياة والإستمرار الإيجابية ،العطاء كمشاعر الحب والإنتماء للإنسانية وتحقيق الذات .
تعليقات
إرسال تعليق